نردبان‌ها ابزار بسیار مؤثر و کارایی هستند. به‌نوعی می‌توان گفت همه افراد با این ابزار، سروکار دارند. به‌عنوان‌مثال برای انجام فعالیت‌هایی چون دسترسی بهتر به قفسه‌ها و کابینت‌ها،تمیز‌کردن شیشه‌ها، دسترسی به شیروانی و یا نصب لامپ برای برگزاری جشن‌ها، به نردبان نیاز داریم.
نردبان‌ها به طور بالقوه، ابزاری خطر‌ناک هستند. از سوی کمیسیون ایمنی مصرف‌کننده ایالات متحده امریکا در سال 2018 بیش از 580 هزار مورد حادثه براثر آسیب جدی ناشی از نردبان گزارش شد. بیشترین آسیب‌های گزارش شده عبارت بود از: جراحت،کوفتگی و شکستگی استخوان و درعین حال در مواردی حتی این‌گونه آسیب‌ها بسیار شدید بودند. خوشبختانه در این مقاله با ارائه دستورالعمل‌های ایمنی نردبان قادر خواهیم بود تا حد زیادی مانع از بروز مواردی این‌چنین شویم.
از یک نردبان متناسب استفاده کنید.
- با توجه و متناسب با میزان ارتفاع سطح کار موردنظر، ارتفاع نردبان خود را انتخاب کنید. به‌عنوان‌مثال در محیط خانه از یک نردبان پله‌ای استفاده کنید. برای فعالیت‌های بیرون از منزل قطعاً به نردبان‌های بلندتر و یا الحاقی نیاز است. به‌خاطر بسپارید برای ایستادن روی نردبان پله‌ای بهتر است یکی دو پله پایین‌تر از سطح اولین پله بالایی نردبان بایستید و در مورد نردبان‌های بلند یا الحاقی نباید بالاتر از سومین پله نردبان (از بالا) قرار بگیرید.
- نردبان را برحسب نوع کاربرد و نیز میزان ظرفیت تحمل وزن انتخاب کنید.- در‌واقع میزان ظرفیت تحمل وزن عبارت است مجموع وزن شما و نیز ابزاری که به همراه خود در بالای نردبان همراه دارید.
| نوع نردبان | نوع کاربرد | ظرفیت تحمل بار |
| IA | صنعتی | 300 پوند یا بیشتر |
| I | صنعتی | 250 پوند یا بیشتر |
| I I | تجاری | 225 پوند ماکزیمم |
| I I I | خانگی | 200 پوند ماکزیمم |
نردبان را برحسب نوع کاربرد و نیز میزان ظرفیت تحمل وزن انتخاب کنید.
قبل استفاده از نردبان آن را به‌دقت بررسی کنید
- هرگز از نردبانی که به حالت شکسته و خمیده و در وضعیت ظاهری نامناسب است، استفاده نکنید.
- به‌دقت تمامی پله‌ها، پیچ‌ها و لولاهای مربوط به نردبان را بررسی کنید.
- سطوح نردبان را از هر‌گونه آلودگی، گل‌ولای، مواد روغنی، برف و یا مایعات پاک کنید
- از نردبانی که موقتاً برای آن تعمیراتی جزئی انجام داده‌اید و قطعاتی از آن شکسته، استفاده نکنید زیرا دقیقاً زمانی که از سطح زمین فاصله دارید و بر بالای نردبان قرار گرفته‌اید، این نقص خودش را نشان می‌‌دهد!
وضعیت نردبان را بادقت تنظیم کنید
- از اینکه نردبان در وضعیت درستی به طور ثابت بر سطح زمین قرار گرفته اطمینان حاصل کنید. چرا که گاهی به‌خصوص در فصل زمستان، احتمالاً زمین دچار یخ‌زدگی شده است.
- قبل شروع کار دقت کنید نردبان نزدیک سیم برق و یا شاخه درختان و موانعی ازاین‌دست نباشد.
- قانون چهار یک را انجام دهید: به‌ازای حدوداً هر 4 پا ارتفاع نردبان باید حدوداً 1 پا نسبت به دیوار فاصله وجود داشته باشد. به‌عنوان‌مثال اگر نردبانی حدوداً 16 پا است، باید حدوداً 4 پا با دیوار فاصله داشته باشد. چنانچه از نردبان برای رسیدن به سقف استفاده می‌کنید، نردبان باید حدوداً 3 پا بلندتر از سقف باشد که این میزان تنظیم ارتفاع به کمک کم و زیاد کردن نردبان الحاقی، قابل انجام است.
- چه در محیط خانه و چه در بیرون آن، نردبان را به جهت افزایش میزان ارتفاع، هرگز روی سطح دیگری مثل یک جعبه، قرار ندهید.
- قبل استفاده نردبان پلکانی، کاملاً سطوح پله‌ها را بازکرده و ثابت کنید.
- برای ایستادن روی نردبان پلکانی باید دو پله پایین‌تر از اولین پله بالایی نردبان باشید.
در جدول ذیل میزان ارتفاع نردبان و ارتفاع سطح کار عنوان شده است:
| ارتفاع نردبان (برحسب واحد پا) | ماکزیمم ارتفاع سطح کار (برحسب واحد پا) |
| 16 | 13 |
| 24 | 21 |
| 28 | 24 |
| 32 | 29 |
| 36 | 32 |
نکاتی برای کاربرد ایمن نردبان
- زمانی را برای بررسی سلامت نردبان اختصاص دهید.
- از تمیز بودن ته کفش خود اطمینان حاصل کنید، مبادا بر روی سطح نردبان بلغزد. از کفش چرمی یا دمپایی استفاده نکنید.
- به‌جای استفاده از صندل و دمپایی ترجیحاً بوت و یا کتانی بنددار بپوشید. درعین‌حال دقت کنید و بندهای کتانی را محکم ببندید.
- هنگام بالارفتن از نردبان درست از مرکز نردبان به سمت بالا بروید و طرفین آن را محکم با دست بگیرید.
- سعی کنید برای دسترسی بهتر نردبان را جابه‌جا کنید، نه اینکه پای خود را فراتر از سطح نردبان ببرید.
- هرگز سعی نکنید دست خود را به قسمت‌های دورتر از حد نردبان برسانید چون احتمال دارد دچار عدم تعادل شده و سقوط کنید.
- هرگز بدون حمایت کسی از نردبان بالا نروید.
- زمانی که از نردبان پلکانی استفاده می‌کنید،دقیقاً پای خود را روی سطح پله بگذارید، نه در لبه‌های نردبان.
- در قسمت‌هایی از نردبان که علامت‌گذاری شده،نایستید. همچنین هیچ‌گاه بر روی اولین پله هیچ نوع نردبانی نایستید.
- نردبان تحمل وزن اضافی ندارد، لذا دقت کنید صرفاً یک نفر بر بالای نردبان قرار گرفته باشد.
- چنانچه در اثر خستگی یا مصرف دارو و یا مواد مخدر دچار حالت خواب‌آلودگی و گیجی هستید، از نردبان استفاده نکنید.
- از نردبان به‌عنوان صندلی استفاده نکنید.
- در زمان وزش باد شدید از نردبان استفاده نکنید.
در صورت خطر سقوط از نردبان:
- خونسردی خود را حفظ کرده و بررسی کنید آسیب جدی وارد نشده باشد.
- به‌آرامی بلند شوید.
- چنانچه احساس درد می‌کنید طوری که امکان بلند شدن و ایستادن ندارید، با اورژانس تماس بگیرید.
- چنانچه آسیب چندانی ندارید، کمی استراحت کنید و فوراً از نردبان مجدداً بالا نروید.
نردبان‌ها، ابزار بسیار مفیدی برای انجام بسیاری فعالیت‌ها محسوب می‌شود. در حین بالارفتن از نردبان به‌خوبی از سلامت آن اطمینان حاصل کنید و نکات ایمنی را رعایت کنید تا مانع از بروز آسیب‌های جدی شوید.
